Meer bewegen voor ouderen

Speciaal aan onze 55-plussers bieden we de mogelijkheid om langer actief en fit te blijven. Daarnaast komt dit zeker ten goede aan uw gezondheid, is het een leuke vorm van ontspanning en ontmoet u mede 50-plussers.

Onder deskundige begeleiding worden oefeningen gedaan die de spieren los houden. Door te oefenen in het water zal bewegen in het dagelijks leven ook een stuk gemakkelijker gaan.

Het is geschikt voor de aktieve en minder aktieve oudere. De bewegingen zijn aangepast aan de wensen en mogelijkheden van de groep. De les duurt 30 minuten. Ook als u niet kunt zwemmen, kunt u deelnemen en genieten van de ontspannende werking van het water.

Met behulp van verschillende materialen verricht u oefeningen om spieren, gewrichten en organen te activeren.

Inspanning en ontspanning wisselen elkaar regelmatig af, en ieder werkt in zijn eigen tempo. D.m.v. vaardigheidsoefeningen wordt tevens gewerkt aan het uithoudingsvermogen, kracht, lenigheid en niet in de laatste plaats aan het coördinatievermogen.

Voelt u iets voor deze gezonde, gezellige, verfrissende en ontspannen wateractiviteit, neem dan contact op met één van onze medewerkers van zwembad “de Boskuul” in Lobith, (0316) 54 16 61.